تمارين القدرات الذهنية

تمارين القدرات الذهنية 


سوف اتناول معكم اليوم بعض التمارين التى تعلمتها من علماءنا ومن بعض الكتب العالميه والتى من شأنها ان ترفع من قدراتكم الذهنيه وسوف اتناول معكم هذه التمارين بطريقه مبسطه وسهله ان شاء الله ، ولكن تذكروا ان هذه التمارين كلها عمليه وليست للقراءه فقط ولذلك يجب عليكم ان تنفذوها ولو من باب التجربه . 

اولاً القدره المرئيه ( الذكاء البصري )

- تدريب الذاكره الفوتوغرافيه :
1- اجلس على كرسي واجعل امامك طاوله وضع عليها امامك كتاب او مجله تكون مليئه بالصور والرسومات الملونه والتوضيحيه .

2- اغلق عينيك وافتح الكتاب على اى صفحه بدون النظر فيها ولا معرفه ما يوجد بها .

3- انظر الى الصفحه وعيناك مغلقه ثم افتح عينك واغلقها ثلاث مرات بسرعه شديده تنتهى بأغلاقهما .

4- واذا ما تزال عيناك مغلقه ابدء فى محاوله تذكر الصور التى رأيتها وذلك عن طريق تذكر الالوان والاحجام والاشكال .

5- اذا لم تتذكر ابدء فى التفكير فى الاشياء ذات الاهميه داخل الصفحه مثل الاشياء ذات الالوان الزاهيه او ذات الاحجام الكبيره او المتشابهه وهكذا حتى تتذكر اغلب الصور .

6- كرر التمرين مع صور اخرى وستجد ان الذاكره الفوتوغرافيه عندك قد زادت مع مرور الوقت وستصل الى الذكاء البصري .

- تدريب قوة الملاحظه :
1- لاحظ المباني والاسوار والاماكن من حولك ملاحظه دقيقه .

2- ركز نظرك على الملابس وعلى الاشياء التى تراها.

3- ركز بصرك على الطريقه التى يتحرك بها الناس ويتكلمون بها .

ثانياً تمارين تنميه سرعه البديهه واللباقه

- تمرين الارتجال :
1- اجلس فى مكان هادئ وبعيد عن الضوضاء .

2- اطلق بصرك فى الغرفه بشكل عشوائي ثم ثبت بصرك على اول شيئ تراه امامك .

3- ثم ابدأ بالتحدث عن ذلك الشيئ الذى اخترته لمده 30 ثانيه دون توقف .

4- يجب الا يكون كلامك محضراً سابقاً عن هذا الشيئ بل يجب ان يكون مفاجأه وارتجالي .

5- لا يهم ان يكون حديثك منسق او مرتب ولكن الهام هو ان يكون متواصل لمده 30 ثانيه دون توقف .

6- ابدأ بزياده المده تدريجياً وابدأ بتغيير الاشياء خطوه بخطوه حتى تحصل على اللباقه وسرعه البديهه المطلوبه .

هذا التمرين فائدته اكيده ان شاء الله و مع الاستمرار والتدريب يوماً بعد يوم ستجد نفسك تستطيع الارتجال دون الحاجه الى استعداد مسبق

- تمرين اكمال القصه :
هذا التمرين يحتاج الى فردين او اكثر وهوعباره عن قصه من وحى الخيال يقصها الاول ثم يقف عند اى جزء وعلى الفرد الاخر ان يكمل القصه بطريقه منطقيه وارتجاليه ثم يصمت ليكمل الاخر القصه من مكان التوقف وهكذا حتى تنتهى القصه وتصبح ذات معنى وهذا التمرين يصلح كلعبه للتسليه بين الاصدقاء والاهل ومن شأنه ان يضفى جو من المرح والبهجه بين الاشخاص .

ثالثاً القــدره الإبداعـيـه

هل تعلمون ان اغلب البشر يفكرون فى نطاق المألوف بنسبه 98 % ونطاق الغير مألوف ( الابداع ) بنسبه 2 % فقط ولذلك اغلب الناس لا يبدعون ولا يتقدمون ، ومن منطلق الحرص على التقدم والاستمرار علينا ان ننمى من قدراتنا الابداعيه وهناك الكثير من التمارين التى تقوى الحاسه الابداعيه لدينا ومن هذه التمارين :

1- تمرين الاستخدامات المختلفه :
1- هيأ عقلك اولاً وابعده عن اى مشكله او صراعات .
2- اجلس فى مكان هادئ بدون مقاطعات ان امكن .
3- احضر اى شيء تستخدمه فى حياتك العامه وابدء فى تدوين عشر استخدامات مختلفه عن الاستخدام الرئيسي له فمثلاً نختار القلم ونبدأ فى ذكر استخدامات مختلفه له عن استخدام الكتابه مثل ( التسطير به - وضعه على الورق حتى لايقع – اضعه فى جيب القميص للتزيين - .......... ) والكثير والكثير من هذه الادوات .
4- مع مرور الوقت وتغيير الادوات نبدأ بزياده الاستخدامات فتره بعد فتره حتى نحصل على تفكير ابداعي قوي .

2- تمرين ماذا يحدث لو :

1- اجلس فى مكان هادئ بعيد عن الضوضاء ان امكن .
2- احضر ورقه وقلم .
3- ابدأ بالتفكير فى ظاهره معينه تحدث فى الكون وابدأ فى تدوينها فى الورقه واكتب بجانبها ماذا يحدث لو ؟ .
4- تم فكر فى ماذا يحدث لو تغيرت بعض معطيات هذه الظاهره فمثلاً نأخذ ظاهره سطوع الشمس ونبدأ فى تخيل ماذا يحدث لو ( اصبحت الشمس بلون بنفسجى مثلاً - اقتربت منا جداً - اصبحت مثلثه الشكل - اختفت من الوجود - ....... )
5- نبدأ بتدوين هذه الافتراضات الغريبه والمختلفه حتى وان كانت خياليه فالاصل ان تكون الافتراضات خياليه ونبدأ بالأجابه على هذه الاسئله بطريقه خياليه ايضاً وفكاهيه .

تمنياتي لكم بالفائدة