أعلان الهيدر

التخيل و كيفية ممارسته

التخيل و كيفية ممارسته


إذا كان لديك بالفعل رؤية أساسية أو تمارس بعض التمارين الخاصة بالتخيل  وقد

 حصلت على بعض النتائج الجيدة  فقد حان الوقت أن تترقى إلى المستوى التالي. 

من  التخيل الإبداعي فمع القليل من الممارسة ستزداد النتائج المرجوة
مع هذه التمارين المتقدمة.
 هذه التدريبات سوف تساعدك على جعل التخيل أكثر وضوحا. وسوف تظهر لك كيفية
 توليد قوة  المشاعر عند التخيل – مما يجعله أكثر فعالية
 هذه الأفكار سوف تظهر لك كيفية تحسين نتائج التخيل  هى بسيطة لكنها قوية من 
منظور التغيير.
إذا كنت حقا ترغب فى حدوث بعض النتائج 


التمرين1:
حدث نفسك بصوت عالى

" كل شي يختلف قليلا بمجرد أن تحدث نفسك به بصوت عال "

 هيرمان هيس


تحدثك مع نفسك خلال التخيل هو طريقة رائعة لجعله أكثر
 وضوحا.

 في بعض الأحيان تجد عقلك يجول بك ويأخذك بعيدا عن الموضوع الذى تود عمل 


التخيل الإبداعى عليه مما يصيبك بالفتور و الملل من نجاح العملية برمتها

بعض  الناس أيضا يجدون صعوبة فى تكوين صورة واضحة بالفعل أثناء التخيل

هذه التمارين ستساعدك على تكوين تلك الصورة بأقل جهد ممكن

فى هذا التمرين كل ما عليك فعله هو أن تحدث نفسك بصوت عالى عما تريد أن تراه  

 وتتصوره فى شاشة عقلك الداخلية ...... نعم بهذه البساطة

فى أثناء ممارسة تقنية التخيل كل ما عليك هو أن تتمتم إلى نفسك بصوت مسموع 

وتصف كل ما تود أن تراه عن هدفك حاول أن ترى الصورة بوضوح بمساعدة تلك

 الكلمات  المسموعة بالإضافة الى وصف تلك المشاعر المصاحبة لما تراه فى شاشة 

عقلك الداخلية,,,,,,,

تذكر أن المشاعر هى سر الخلطة و هى المفتاح لنجاح النتائج المرجوة من التخيل

إنه بتلك البساطة كأن تقول لنفسك بصوت مسموع على سبيل المثال

(أنا أدير عملى الخاص الأن و هاهم الموظفين الذين يعملون عندى يؤدون عملهم بكل 

جد ويمنتهى الحب لعملهم . و هاهم عملائى الذين تبدو عليهم علامات السعادة لتلقيهم

 أحسن الخدمات من خلال موظفى شركتى وهم ممتنون لما يلاقونه من حسن معاملة 

وسرعة الإستجابة يالسعادتى بتلك الأموال التى أجنيها من عملى الذى أحبه و أؤديه 

بإستمتاع حقا أنا أشعر بالفخر و الثقة فى نفسى و فى خدماتى التى أؤديها لعملائى فأنا

 أتقدم فى عملى من جيد إلى أكثر جودة,,,)


 بعد قولك هذا بصوت عال سيؤثر تأثيرا إيجابيا على وضوح التخيل و زيادة  تلك 

المشاعر المصاحبة لما تراه فى شاشتك الداخلية

فقط حدث نفسك بصوت مرتفع عما تراه و تشعر به وراقب النتائج

بهذا ستصبح الصور أكثر وضوحا و المشاعر أكثر حدة بالإضافة إلى أن أفكارك 

ستصبح أكثر إتصالاً بعضها ببعض

       فقط جرب التمرين   وإستمتع 
 
يبدو الأمر جيد أليس كذلك ؟

الأن قد تصادفك مشكلة أن يتهمك أحدهم بالجنون لأنك تحدث نفسك بصوت مرتفع

 ولحل هذه المشكلة يمكنك أن تؤدى التمرين فى غرفتك الخاصة حيث لا يسمعك أحد

صدقنى الأمر يستحق التجربة
 


 التمرين :2

لا مكان للإيجو أو الأنا (فك الإرتباط)


فى هذا التمرين تحتاج إلى تحدى كبير فى عملية التحول في تفكيرك 
لنجاح تقنية التخيل يجب أن تحسن التعامل مع المتوقع سواء كان جيد أو غير جيد
لا تربط سعادتك على النتيجة,,,
فقط عليك أن تشعر بالسعادة أثناء عملية التخيل مهما كانت النتيجة
هذا ما يسمى بتقنية فك الإرتباط بالهدف
فقط إستمتع بوصولك إلى هدفك فى خيالك لا تؤجل سعادتك حتى تحصل على الهدف
فأنت سعيد فى هذه اللحظة التى ترى و تشعر فيها  بتحقق هدفك فى خيالك.
هنا لن تشعر بالفرق سواء تحقق هدفك فى الحقيقة أو لم يتحقق.
عند تلك النقطة.  و أكرر فقط عند تلك النقطة  سيتحقق هدفك فى الحقيقة
هذا هو المفتاح تخلص من الإيجو (الأنا)
إذا تمكنت من تكرار ذلك أضمن لك نتائج ممتازة فقط جرب

 


 التمرين 3:
 تذكر أن تقول شكرا أن تكون ممتنا لما أنت عليه الأن


 " يمكننا فقط ان نشعر بأننا على قيد الحياة في تلك اللحظات
التى ندرك فيها الكنوز التى فى قلوبنا

 ثورنتون وايلدر


قلها بصراحة " إعتدت أن أشعر بالبؤس و الحزن فى حياتى حيث أننى لم أرى أياً من 

أهدافى وقد تحقق... لم أرى إلا كل ما هو سيئ


فأنا دائم التركيز على ما ينقصتى فى حياتى و ما لا أملكه  بدلاً من أن أركز على ما 

أملكه بالفعل.

هل هذا ما أنت عليه الأن؟

هل تتطلع إلى المزيد مما أنت عليه الأن المزيد من المال المزيد من الصحة المزيد من العلاقات الإجتماعية؟

لو أن هذا ما أنت عليه الأن فقط تابع هذا التمرين

فى البداية أكتب قائمة بكل شيئ جميل فى حياتك و أنت ممتن له

الأصدقاء, العائلة, الصحة, الملابس, قدرتك على أكل الجيد من الطعام, كل شيئ على الإطلاق 

فقط ضع سن القلم على الورقة و ستنهال النعم التى أنت ممتن لوجودها فى حياتك 

و ستطول اللائحة

عظيم ,,,,

الأن فى المرة القادمة بعد عملية التخيل لهدفك المنشود و أنت تتخيل حياتك الجديدة 

بتحقق الهدف

و بعد الإنتهاء من عملية التخيل

فقط قم بالمرور بنظرك على تلك اللائحة  أنظر إليها جيدا و أشعر بهذا الإمتنان لتلك

النعم فى حياتك

و لتعلم أن أقل إنسان على وجه الأرض يسبح فى بحر من نعم المولى عز و جل

(بالشكر تزيد النعم)

جيد الأن بعد قرائتك للائحة النعم فقط استشعر المزيد من الأمتنان و الشكر وحدث 

نفسك بأنك لازلت تملك تلك الأشياء الجميلة فى حياتك و التى أنت ممتن و شاكر لله 

لوجودها فى حياتك ,,,,,

بالتركيز على تلك الأشياء الجميلة فى حياتك و أستشعار مشاعر الإمتنان و الشكر

 سوف تجذب إلى حياتك المزيد من تلك الأشياء الجميلة

تذكر أن تقول شكرا بمنتهى العمق

 وانتظر تغييرا جذرياً فى حياتك إلى الأفضل بالطبع

و أخيرا عليك بممارسة تلك التمارين بصفة مستمرة و تخصيص وقت محدد يوميا

فقط للإستمتاع فقط تمتع و أنتظر حدوث المعجزات فى حياتك

دمتم بود

أشرف غزالى (النقراشى)
التخيل و كيفية ممارسته التخيل و كيفية ممارسته بواسطة ashraf ghazaly في 4:32 م تقييم: 5

ليست هناك تعليقات:

يتم التشغيل بواسطة Blogger.